achtsamkeitsmeditation und yoga 19. november 2017

achtsamkeit ist die beabsichtigte lenkung der aufmerksamkeit auf die gegenwart d.h. auf den aktuellen moment, auf die gegenwärtige erfahrung. achtsamkeit bedeutet das bewusste beobachten, wobei die beobachtung aus einer wohlwollenden und freundlichen haltung heraus erfolgt.

inhalt dieses workshops
innerlich bewusst zur ruhe kommen, ganz da, ganz präsent zu sein,wesentliches von unwesentlichem unterscheiden, werden wir an diesem tag üben. gemeinsam gleiten wir in das thema achtsamkeit, praktizieren sanftes yoga und finden so in die innere einkehr.

was erwartet dich:

• sanfte yogaübungen & yin
• atempräsenz
• achtsamkeitsübungen
• einführung in die mediation
• ruhe und einkehr

wenn wir diese art der meditation und der wahrnehmung eine längere zeit, z.b. über achtsamkeitsübungen trainieren, erlernen wir ein werkzeug, unseren geist zu beruhigen und damit umfassend stress entgegen zu wirken. dadurch können menschen die eigene leistungsfähigkeit, gesundheit und kreativität verbessern. die neigung, situationen und menschen zu beurteilen oder zu verurteilen sinkt.

datum: so, 19. november 2017 von 14.00 – 17.00 uhr

ort: poweryoga vienna, 1020 wien, franz hochedlingergasse 4

kosten: € 45,00 (schüler und studenten € 35,00)

voraussetzungen: keine