Die Fähigkeit, SchülerInnen und KlientInnen zu helfen, sich zu entspannen, ist entscheidend, um eine gute Yogalehrerin / ein guter Yogalehrer zu sein. Die meisten Menschen haben nie gelernt, sich richtig zu entspannen. In unserer geschäftigen und stressigen Zeit ist diese Fähigkeit jedoch der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit, und in unserer Welt der Überstimulation und stressbedingten Krankheiten ist Restoratives Yoga mehr denn je gefragt.

In diesem 5-tägigen Intensivtraining Relax & Restore behandelt Sarah Scharf Theorie und Praxis des Restorativen Yoga. Die TeilnehmerInnen vertiefen ihre eigene Praxis, lernen die Wissenschaft und Physiologie der tiefen Entspannung kennen und erfahren, wie sie das alles in ihr Leben und ihren Yoga-Unterricht integrieren können.

Sarah Scharf vermittelt optimale Entspannungstechniken für Körper und Geist, den Einsatz von Hilfsmitteln in passiven Yogaposen und ein klares Verständnis für die Funktionsweise des Nervensystems, so dass Yogalehrende ihren SchülerInnen ermöglichen können, vom Stress- in den Entspannungsmodus zu wechseln.

Seminarinhalte:

• Physiologie der Entspannung
• Verständnis der funktionellen Anatomie im Kontext des passiven Yoga
• Verständnis der Stressreaktion und des Nervensystems
• Hilfsmittel zum Entspannen von Schülern und Klienten
• Ethik des Unterrichts
• Praktische Anpassungen
• Managen deiner eigenen Energie und Vermeiden von Burnout
• Selbst-, Gruppen- und Einzelübungen

Pflichtlektüre: „Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Timesn“ von Judith Hanson Lasater.