Winteryogatage im Waldviertel vom 1. bis 3. Dezember 2017 mit YIN
Der eigenen Zuwendung wollen wir dieses Wochenende widmen. Wenn Asanas geübt werden bringen wir nicht nur Bewegung und Kraft in den Körper, erzeugen Wärme, durchbluten und aktivieren die Organe sondern üben auch immer mit dem Aspekt der Stille. Geistige Ruhe finden, selbst wenn kräftige Haltungen geübt werden.
Ein Wochenende das durchaus körperlich fordert, aber immer Raum lässt, seinen eigenen Übungsweg zu finden und neue Bewegungsmuster zu entwickeln. Bewegungen die anatomisch sinnvoll sind, die evtl. bestehende Probleme integrieren bzw. lösen und die die innere Ruhe durch das strukturierte Arbeiten fördern. Das schafft Weite, nicht nur im Körper sondern auch in deinem Inneren, und hilft dir bei dir selbst anzukommen.
Das Wochenende ist für Yogapraktizierende und Anfänger geeignet!
Inhalte
- Ausrichtungsorientierte Asanapraxis
- Yogapraxis mit spiraldynamischen Aspekten bereichert
- Atem und Achtsamkeit
- Yin Yoga und
ZIEL
- Focus und Balance finden
- Bei sich ankommen
- Ruhe im Inneren kultivieren
Ysperklamm
Ablauf:
Fr, 17.00 – 18.30 Uhr: Yoga Einheit anschließend gemeinsames Abendessen
Sa, 8.00 – 10.00 Uhr: Yoga Einheit anschließend gemeinsames Frühstück
Sa, 16:00 – 18:00 Uhr: Yoga Einheit anschließend gemeinsames Abendessen
So, 8.00 – 10.00 Uhr: Yoga Einheit anschließend gemeinsames Frühstück
(ev. Änderungen im Ablauf vorbehalten)
Winteryogatage vom 01. bis 03.Dezember 2017 in Yspertal
im 3*** Hotel, inklusive Nächtigung und Halbpension pro Person € 295,– EZ, € 275,– DZ p.P.
In den Zeiten dazwischen kannst du die winterliche Natur genießen, den Körper in der hauseigenen Sauna oder im nahegelegenen Hallenbad zum Schwitzen bringen oder dich dem Kamin im Kaminzimmer mit einer Tasse Tee und Weihnachtsbäckerei widmen.