Im Restorativen Yoga geht es um pures entspannen von Körper und Geist. Der tiefgreifende Zustand der Entspannung, den wir während dieser erholsamen Yogaklasse einnehmen, beruhigt das Nervensystem, schafft Ruhe im Kopf und hilft Symptome wie Stress, Schlaflosigkeit, Müdigkeit und depressive Verstimmung verbessern sich. Deshalb können Immunkrankheiten, Blutzucker, Verdauung oder Spannungskopfschmerzen zu verbessern. Danach fühlst du dich wie neu geboren!
Während dem Restorativen Yoga werden wir den Körper mittels Hilfsmittel in einen Zustand völliger Entspannung zu bringen. Dabei werden die Variationen der Asana zwischen 5 und 20 Minuten gehalten, die ideale Zeit um in völlige Entspannung zu gleiten. In Kombination mit tiefem, erholsamen Atmen, helfen die Übungen dabei, körperlich, emotional und geistig zu entspannen. Ergebnis: dein Energieniveau hebt sich. Restorative Yoga nährt das parasympatische Nervensystem und ist ein idealer Ausgleich zur aktiven Yogapraxis.
Restoratives Yoga kann auch bei Verletzungen oder während/nach der Schwangerschaft besucht werden.
Es versorgt deinen Körper, deinen Geist und deine Seele mit tiefer Entspannung und Stille.
